ホットヨガ川崎

 

ホットヨガラバ川崎体験予約はここから

 

ホットヨガでは様々な効果が期待できますが、基礎体温を上げるという点でも注目されています。体温が1度低いだけでも免疫力は3割も下がります。そのため、体温が35℃であるとガン細胞が最も活発に活動してしまうというデータもあります。

 

そのため、体の体温をある程度高温の状態に盛っていく必要があります。というのも体温が1度上がる事で免疫力は500%以上も上昇します。風邪を引いた時に高熱が出るのは、体温によってウィルスを攻撃しているからです。体の防衛本能として体温はとても重要なのです。

 

そこで、新陳代謝を上げていくための運動が必要になりますが、日ごろ運動していない方が急激に激しく運動すると、体力の消耗が激しくなります。そのために体調不良に陥ってしまっては効果が期待できません。そこで、初心者のからでもゆったりとしたペースで体温を上げるホットヨガがおすすめです。

 

ホットヨガは、簡単なポーズからレベルアップしたポーズまで少しづつゆったりと進めていくことができます。また、高い室温と高い湿度と言う環境で行われるため、激しい運動でなくても身体は温められて、しっかりと汗をかくことができます。

 

体温が上がる事で血液の流れも良くなり、酵素も活性化します。酵素は、消化、吸収や排泄などの様々な機能で働き体温が37度の時に最も活発になります。そして、ゆったりとしたポーズで筋肉も鍛えられます。筋肉もムキムキとつくわけではないです。女性にとっても適度な筋肉をつける事で、基礎代謝も上がります。

 

川崎周辺でホットヨガを体験されるなら、ラバがおすすめです。ホットヨガは環境が特殊である事や、体調管理の面でも初心者の方は、基礎的な指導の上で実践されることが大切です。体験プログラムではアットホームな雰囲気で気軽に参加する事ができます。

 

運動不足だな、風邪をひきやすく免疫力の低下を感じている方、体質改善をしたいと思っている方などにおすすめです。気軽に参加してみると良いかもしれません。

 

 

 

 

神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2 川崎三恵ビル6F

 

lava体験予約はここから↓